La gymnastique oculaire

Si on travaille sur écran pendant plusieurs heures, les muscles qui entourent les yeux peuvent perdre de leur efficacité.

La sensation de fatigue ou mal aux yeux?  en faisant quelques exercices de gym oculaire, on sollicite ces muscles en les tonifiant ou en les relaxant ce qui apporte un meilleur confort visuel.
Faites ces mouvements régulièrement, en choisissant ceux qui vous conviennent le mieux.

 

 

Source: brightside.me

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